گزنه برای سلامت زنان: فواید، کاربردها و درمان‌های طبیعی

شاید شما با گیاه گزنه به عنوان یک گیاه مزاحم که باعث سوزش دردناک پوست هنگام پیاده‌روی می‌شود، آشنا باشید .

اما آیا می‌دانستید که این "علف هرز" که به طور گسترده یافت می‌شود، در واقع یک منبع تغذیه‌ای قدرتمند است؟ سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین، جای تعجب نیست که این گیاه به طور گسترده در آشپزی به عنوان یک گیاه دارویی، در دمنوش‌های گیاهی و حتی در کشاورزی به عنوان کود گیاهی استفاده می‌شود.

 حتی به خمیر نان و پاستا نیز اضافه شده است تا ارزش غذایی آنها را افزایش دهد. اما استفاده از آن فراتر از آشپزی است و به جنبه دارویی نیز رسیده است زیرا دارای خواص مفید فراوانی از ضد دیابت و ضد سرطان گرفته تا ضد فشار خون بالا و سم‌زدایی است .

این گیاه سرشار از مواد مغذی کاربردهای گسترده‌ای دارد، اما امروز می‌خواهیم نگاه دقیق‌تری به نحوه استفاده از آن برای درمان مشکلات سلامت زنان بیندازیم.

 از درمان عفونت ادراری و قاعدگی دردناک گرفته تا کاهش و پیشگیری از پوکی استخوان، گیاه گزنه متحدی است که نباید نادیده گرفته شود.

غذا به عنوان دارو: مواد مغذی برای تمام مراحل زندگی

گزنه مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی ضروری مختلف ، از جمله ویتامین A دارد که برای بینایی مناسب، تولید مثل، رشد و نمو و همچنین عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بسیار مهم است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین K، منگنز و کلسیم است که همگی برای سلامت استخوان ضروری هستند. تریکوم‌ها یا موهای گزنده گیاه گزنه، به طرز شگفت‌آوری حاوی انتقال‌دهنده‌های عصبی استیل کولین و سروتونین هستند که برای عملکرد صحیح سیستم عصبی حیاتی هستند. 

پس جای تعجب نیست که برگ گزنه به عنوان چای بارداری در طب سنتی گیاهی استفاده می‌شده است. گزنه حاوی مقادیر بالایی از برخی از مواد معدنی کلیدی مورد نیاز در دوران بارداری، از جمله کلسیم، آهن و روی است. این محتوای بالای مواد مغذی، پشتیبانی حیاتی برای جنین در حال رشد فراهم می‌کند، در عین حال تغذیه‌ای را که مادر برای رشد یک نوزاد سالم نیاز دارد، به او می‌دهد. گزنه مدت‌هاست که به عنوان غذا و همچنین دارو مورد استفاده قرار می‌گیرد، به این معنی که می‌توان آن را با خیال راحت در مقادیر زیاد و بدون ایجاد هیچ گونه خطر سمیت مانند برخی گیاهان دیگر مصرف کرد و بنابراین برای استفاده در دوران بارداری بدون به خطر انداختن سلامت نوزاد نیز بی‌خطر است. همچنین از آن برای درمان چرخه‌های نامنظم قاعدگی در زنانی که علت اصلی آن کمبود مواد مغذی است، استفاده شده است.

قبلاً به ویتامین K اشاره کردیم که به طور خاص استئوبلاست‌ها یا سلول‌های استخوانی خاصی را که مسئول ایجاد استخوان جدید هستند، تحریک می‌کند. پوکی استخوان به دلیل تغییرات هورمونی که در دوران یائسگی تجربه می‌شود، به طور نامتناسبی بر زنان تأثیر می‌گذارد و گزنه می‌تواند یک رویکرد پیشگیرانه قدرتمند برای این بیماری باشد. محتوای بالای مواد معدنی آن، از جمله کلسیم، از حفظ سلامت استخوان‌ها پشتیبانی می‌کند و همچنین حاوی بور است که می‌تواند به حفظ بیشتر سطح کلسیم در بدن کمک کند و پشتیبانی بیشتری برای استخوان‌های در حال پیری فراهم کند. 

ترکیبات و اثرات درمانی

برگ گزنه یک ماده ادرارآور است، به این معنی که با تأثیر بر کلیه‌ها، ادرار را افزایش می‌دهد، سموم بدن را خنثی کرده و آنها را به عنوان مواد زائد از بدن خارج می‌کند. بنابراین، گزنه می‌تواند به مسیرهای سم‌زدایی طبیعی بدن کمک کند و به همین دلیل است که ما از آن در نوشیدنی سم‌زدای آلفا گرین استفاده می‌کنیم.همچنین به همین دلیل است که از برگ گزنه برای درمان عفونت‌های دستگاه ادراری که در زنان بیشتر از مردان شایع است، استفاده شده است. استفاده منظم از این گیاه همچنین می‌تواند به عنوان یک ابزار پیشگیرانه عمل کند.

گیاه گزنه حاوی طیف گسترده‌ای از مواد شیمیایی گیاهی است که می‌توانند اثرات مفیدی بر بدن داشته باشند، از جمله فلاونوئیدها، ترکیبات فنلی و استرول‌ها. از جمله اثرات قابل توجه برخی از این ترکیبات در گزنه، اثر ضد التهابی آن است. التهاب مزمن در بدن، ناشی از مواردی مانند سلامت ضعیف روده و استرس مزمن، می‌تواند باعث ایجاد یک سیستم ایمنی بیش فعال شود . ترکیبات خاصی در برگ گزنه می‌توانند باعث ایجاد آبشاری از سیگنالینگ در سیستم ایمنی بدن شوند تا تولید ترکیبات پیش التهابی به نام سیتوکین‌ها و پروستاگلاندین‌ها را کاهش دهند و در نتیجه به تعادل سیستم ایمنی بیش فعال کمک کنند . به همین دلیل است که از گزنه برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتروز و فیبرومیالژیا و همچنین قاعدگی‌های دردناک استفاده شده است. گرفتگی‌های قاعدگی در اثر آزاد شدن پروستاگلاندین‌ها در داخل و اطراف رحم در هنگام خونریزی ایجاد می‌شود و گزنه می‌تواند تولید این ترکیبات التهابی را کاهش دهد و در نتیجه درد را کاهش دهد.

یکی دیگر از اثرات درمانی برگ گزنه این است که دارای خواص قابض است. قابض نوعی ترکیب است، مانند تانن‌های موجود در چای و شراب قرمز، که باعث انقباض بافت‌ها در بدن می‌شود. این عمل انقباضی به موانع موجود در بدن، مانند روده، یکپارچگی می‌بخشد. ما مواد مغذی را از طریق روده خود جذب می‌کنیم، اما برای انجام صحیح این کار و بدون اینکه هیچ غذای ناخواسته یا سمی مانند سندرم روده نشت‌کننده وارد جریان خون شود، به یک مانع قوی در بافت روده خود نیاز داریم. قابض‌هایی مانند چای گزنه می‌توانند به انقباض لایه اپیتلیال بافتی که مرز بین دنیای بیرون و اندام‌های حیاتی ما در داخل را تشکیل می‌دهد، کمک کنند و مواد مغذی را در داخل و سموم و ذرات ناخواسته را خارج نگه دارند. این عمل قابض بر روی انواع بافت‌های بدن، نه فقط روده، عمل می‌کند و در واقع می‌تواند به توقف خونریزی کمک کند. انقباض بافت‌ها ناشی از ترکیبات قابض همچنین در این فرآیند آب آزاد می‌کند، که می‌تواند گزنه را به یک متحد در هنگام نفخ تبدیل کند.

آلفا گرین : یک نوشیدنی اساسی

حالا که با برخی از فواید بی‌شمار گزنه آشنا شدید، بهترین راه مصرف آن چیست؟ احتمالاً ساده‌ترین راه، مصرف آن به صورت دمنوش گیاهی است. گزنه طعمی ملایم و علفی دارد و نوشیدن آن آسان است. همانطور که قبلاً ذکر شد، چای گزنه یک گیاه فوق‌العاده بی‌خطر برای مصرف است، اما اگر هر نوع بیماری کلیوی دارید، با احتیاط مصرف کنید و در صورت مصرف هرگونه دارو با پزشک خود مشورت کنید. چای برگ گزنه را می‌توان در بسیاری از فروشگاه‌های مواد غذایی سالم یا به صورت آنلاین از طریق فروشندگانی مانند Mountain Rose Herbs پیدا کرد . ما به ویژه MRH را به خاطر تعهدشان به پایداری و مدیریت مسئولانه زمین در تولید گیاهان دارویی دوست داریم.

روش مورد علاقه ما برای نوشیدن گزنه، استفاده از آن در نوشیدنی آلفا گرین است . وقتی این نوشیدنی با سبزیجاتی مانند کرفس، جعفری، کلم پیچ و کاهوی رومی ترکیب شود، تمام مواد مغذی لازم برای انرژی بخشیدن به بدن در طول روز را فراهم می‌کند. به همین دلیل است که ما آن را در تمام سم‌زدایی‌های خود قرار می‌دهیم و دو بار در سم‌زدایی سم‌زدایی ما ظاهر می‌شود تا پشتیبانی تغذیه‌ای اضافی مورد نیاز برای سم‌زدایی را فراهم کند. این گیاه نه تنها مغذی است و عملکردی را که از گیاهانی مانند گزنه و باباآدم انتظار دارید، ارائه می‌دهد، بلکه طعم بسیار خوبی نیز دارد! افزودن لیمو، خیار و نعناع، ​​این نوشیدنی را متعادل کرده و آن را سبک و با طراوت نگه می‌دارد. آلفا گرین در هر دو سم‌زدایی کاربردی ما یافت می‌شود ، و این نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند است!

گزنه‌ها تنها یکی از متحدان ما در جعبه ابزار پزشکی کاربردی هستند، اما مطمئناً یکی از متحدان مهم ما هستند. محتوای تغذیه‌ای برتر و پتانسیل آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی آنها، آنها را به یک حامی همه‌جانبه برای سلامتی تبدیل می‌کند. اما، با وجود فهرست بلندبالای فواید گزنه، مهم است به یاد داشته باشید که گزنه‌ها یک داروی گیاهی پیچیده هستند، نه یک قرص سنتز شده در آزمایشگاه، و عملکرد آنها متفاوت از یک محلول دارویی عمل می‌کند. قرص‌ها و داروهای تجویزی ترکیباتی مجزا با قدرت بالا هستند که برای ایجاد پاسخ مستقیم و نسبتاً فوری در بدن طراحی شده‌اند. گیاهانی مانند برگ گزنه، غذاهای دارویی هستند که به همان روشی که سایر غذاهای سالم مفید هستند، مفید هستند، به این معنی که وقتی به طور منظم در طول زمان مصرف می‌شوند، بیشترین تأثیر را دارند. بنابراین اگر یک فنجان چای گیاهی بنوشید و تغییر بزرگی در زندگی شما ایجاد نکند، ناامید نشوید. صبور باشید و تغییرات کوچک را روزانه اعمال کنید و در طول چند ماه مداومت داشته باشید تا از بیشترین فواید آن بهره‌مند شوید.